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怎樣喝咖啡有助補鈣

作者:塞納左岸小編 發布時間:2015-07-16 13:43:16
從塞納左岸全國340多家咖啡加盟連鎖店客戶量來看,咖啡已是現代都市人最愛的飲料之一,它除了提神醒腦外,那種苦澀的味道也值得人們細細品嘗。
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不過,塞納左岸咖啡加盟小編提醒您,咖啡喝多了卻會對身體有害,不僅傷及腸胃,長期喝還有可能引發缺鈣,導致骨科疾病。因此,對于愛喝咖啡的人,最好在咖啡中加上一點牛奶,可以大大降低咖啡的危害,這是因為一個字:鈣。
塞納左岸咖啡加盟店咖啡師表示,目前市場上銷售的咖啡中,大多數都含有咖啡因。我們通常喝的一杯咖啡中咖啡因的含量大約在50毫克左右。由于咖啡因具有強心利尿的作用,飲后可使人精神振奮、大腦活動能力提高,還能消除睡意和疲倦、增強食欲、促進消化等。因此,對于本身就存在缺鈣的中國人來說,常喝咖啡應注意同時補鈣。
牛奶中含有豐富的鈣質,200毫升的全脂牛奶,鈣含量約為236毫克,200毫升的脫脂牛奶,鈣含量約為244毫克。加入咖啡的牛奶最好是脫脂的鮮奶,不會增加太多熱量,而且可以保護胃黏膜,同時牛奶中的鈣質可以起到保護骨骼的作用。另外咖啡因消耗的維生素B族比較多,咖啡族平時還要注意吃夠主食。這里塞納左岸咖啡加盟小編需要提醒的是,牛奶不等于咖啡伴侶的奶精,后者含反式脂肪酸,對人體心血管系統有害,而且還可能加入糖。
在這點上,塞納左岸咖啡加盟店的咖啡師在咖啡調配上做的非常到位,其中我最喜歡的是塞納左岸花式熱咖啡。

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