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喝咖啡提神對所有人都有效嗎

作者:塞納左岸小編 發布時間:2015-08-13 14:29:29
或許你聽到過這樣的聲音,“喝咖啡提神?我怎么沒有感覺到?”喝咖啡提神對所有人都有效嗎?帶著這個問題,跟小編一起來漲姿勢。
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新研究中,斯坦福大學研究人員要求50名參試大學生記錄其一周內咖啡因攝入情況,以及其睡眠/清醒時間。學生們在手腕上佩戴一種可檢測其身體活動情況的裝置,該裝置能夠記錄參試者夜間睡眠中的清醒狀況。研究人員還測量了一周中每位參試學生唾液中的咖啡因水平。結果發現,“百靈鳥”型的人白天攝入咖啡因后,更容易夜間醒來,打斷睡眠。研究人員表示,這項新研究首次發現咖啡因攝入與“時間類型”(一天中人們最警覺或活躍的時間段)存在關聯。  
新研究負責人表示,大多數大學生睡眠不足,無論喝多少咖啡,他們都能倒頭就睡。可對于“百靈鳥”型的人來說,攝入咖啡因越多,夜間睡眠過程中發生清醒的時間就越長。這一點在“夜貓子”型的人當中并沒有體現。該研究下一步將對非大學生人群展開相同的研究,以確定咖啡因只干擾“百靈鳥”型人睡眠是否具有普遍性。
因此,喝咖啡提神的作用有效與否,看你是屬于哪種類型。如果想了解更多咖啡健康知識,請關注塞納左岸咖啡加盟網。

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