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喝咖啡要控制好量

作者:塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間:2015-08-17 15:23:21
咖啡作為時(shí)尚與美味的代表,受到了無(wú)數(shù)時(shí)尚美女的青睞,各種特色咖啡加盟店林立在各個(gè)大街小巷,成為許多時(shí)尚美女聚會(huì)的好去處。
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但是,飲用咖啡如果不講究時(shí)間,不控制住量反而會(huì)給人的身體造成傷害。咖啡含有咖啡因,進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮,因而消除睡意、改善血液循環(huán),身體也感覺(jué)暖和起來(lái),不覺(jué)得疲勞,所以咖啡有“提神”之效果。
但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮,對(duì)食欲卻有負(fù)面作用,亦即食欲會(huì)減低。因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西。另外,由于胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對(duì)胃潰瘍等患者不利。這可以說(shuō)是咖啡的負(fù)面作用。但是在餐后飲用,則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加,所以對(duì)消化有幫助。 
另外,有人認(rèn)為加點(diǎn)牛奶飲用可以緩和其刺激作用,但是,少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用,除非是一半牛奶一半咖啡,調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡,這樣或許有點(diǎn)中和效果。譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶,由于牛奶比咖啡多,雖然空胃飲用,仍有緩和胃液的作用。
原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四五杯,大部分的人即會(huì)感覺(jué)到惡心,所以提請(qǐng)喜歡喝咖啡的美女們一定要小心。
 

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