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男人女人如何正確喝咖啡

作者:塞納左岸小編 發布時間:2015-08-13 14:39:39
正確喝咖啡之飲用咖啡的黃金原則
不少長期大量飲用咖啡的人士都容易被“咖啡停飲癥”困擾,咖啡因是“興奮劑”,若經常過量飲用,一旦停飲就會出現“咖啡停飲癥”。
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其癥狀為:精神憂郁、四肢酸痛、全身乏力、急躁不安、頭痛難受,嚴重時發燒患流感,甚至產生“悲觀失望情緒”。因此,正確喝咖啡的前提就是要遵循一定的原則。   
正確喝咖啡的數量:每天咖啡因的攝入總量不超過250克,即相當于2杯左右的咖啡含量。過量飲用咖啡的最直接癥狀是會引起心悸亢進(心臟劇烈跳動),甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。如連續飲用四五杯咖啡,大多數人會感覺惡心。飲用過量咖啡所引起的健康問題已經遠遠超過了其正面影響。   
正確喝咖啡的時間:飲用咖啡會降低食欲,因此在餐前喝咖啡會不想吃東西;由于胃部受到刺激而使胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用咖啡,因為胃液分泌會增加,所以對消化有幫助。因此咖啡適合在餐后飲用。咖啡睡前也不適宜飲用。
正確喝咖啡之咖啡的10大功效  
1.消除疲勞,活躍大腦。   
2.預防癌癥:降低腸癌、直腸癌的危險。   
3.幫助消化,防止胃下垂:但這并不適用于胃病患者,對消化器官黏膜有炎癥的人。   
4.分解脂肪,控制體重。   
5.去除口腔異味:可以消除蒜味。   
6.促進血液循環:(對心臟健康的人)可以提高心臟機能,使血管適度擴張。   
7.快速通便:其通便效果只有在早晨飲用時才有效,其他時間飲用效果不大。   
8.治療偏頭痛:治偏頭痛,最好是有前兆即喝。   
9.抑制氣喘:由于刺激交感神經,可以抑制副交感神經的興奮而引起的氣喘。   
10.減少膽固醇:咖啡因能刺激膽囊收縮,減少膽囊內容易形成膽結石的膽固醇。
找對正確喝咖啡的姿勢,不管你是在家喝咖啡還是在咖啡加盟店喝咖啡,都能感受到咖啡帶來的不一樣的驚喜。

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